粥俗称稀饭，是我们主要的佐餐食品，尤其以早餐为主。粥的影踪伴随了中国四千年有文字记载的历史始终，早在《周书》中就有关于粥的记载：“黄帝始烹谷为粥。”当代粥品更是将“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。除了购买一些保湿护肤用品外，美容养颜更应从内在补起，我们从花瓣网生活频道中为你精选了几份美容养生粥。
腊八粥
再过八天就是中国传统节日—腊八节，喝腊八粥则是腊八节的习俗。腊八粥主要由糯米、黑米等食材熬制而成，气味淡薄，阳中带阴，所以清淡舒畅，利于新陈代谢，亦可抗衰老，健脑益智。（图/花瓣网美食达人「蜜豆妮」美食画板）
苹果白米粥
富含多种元素的苹果能防止皮肤干燥，有效祛斑，让肌肤细胞更有活力，而苹果还能够作为粥品的成分，制成被誉为“排毒粥”的苹果白米粥，水果与粥品融合，健康加倍。（图/花瓣网美食达人「jane_802」美食画板）
脊肉粥
每天面对着电脑忙忙碌碌，很多人的皮肤不注意保养，在不知不觉中加速变皱，粥的养生功力不容小觑，脊肉粥就是为那些忙碌的人准备的美容粥，猪脊肉中含有大量美容功效的维生素，无论体虚还是健康之人食用脊肉粥，都能获得良好的抗皱除皱功效。（图/花瓣网美食达人「~小迷糊~」美食画板）
绿豆百合粥
有些人熬夜工作或看球，总是废寝忘食，又有在临晨吃夜宵的习惯，这对肝脏压力极大，保护肝脏的清淡粥—绿豆百合粥能够帮助你吸收营养，平衡你的饮食，如果你有一位狂热的球迷丈夫，不妨为他熬制一份绿豆百合粥，帮助他静心凝神。（图/花瓣网美食达人「zlt」美食画板）
胡萝卜粥
冬天凛冽的寒风不免让脸部十分的干燥，素有“小人参”之称的胡萝卜能够润滑皮肤，防止皮肤老化，偶尔喝上一碗胡萝卜粥，不仅有着上述功效，同时还有提高食欲的作用。（图/花瓣网美食达人「Anething」美食画板）
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